Leer beter slapen voor meer energie: volg het webinar op dinsdag 5 november
Een goede nachtrust is de basis voor een productieve dag. Wie uitgerust wakker wordt, presteert beter, is productiever en zit beter in zijn vel.
Waarom goed slapen zo belangrijk is
Een goede nachtrust is essentieel om overdag scherp, productief en energiek te zijn. Maar we weten allemaal dat goed slapen makkelijker gezegd dan gedaan is. Volgens slaapexpert Irma Leijten proberen veel mensen met slaapproblemen allerlei oplossingen – van een warme douche en yogaoefeningen tot een verzwaringsdeken. “Hoewel deze oplossingen begrijpelijk zijn, werken ze vaak maar tijdelijk of helemaal niet,” legt Irma uit.
Hoe verbeter je je slaap écht?
In het webinar legt Irma uit hoe slaap precies werkt en hoe je je nachtrust kunt verbeteren door je bioritme beter te begrijpen. Ze leert je welke gewoonten daadwerkelijk helpen om je ‘interne batterij’ goed op te laden, zodat je uitgerust en energiek wakker wordt. “Wie uitgerust wakker wordt, presteert beter, is productiever en zit beter in zijn vel. Wie wil dat nou niet?”
Webinar voor mondzorgverleners en hun teamleden
Het webinar 'Beter slapen voor meer energie' start dinsdag 5 november om 19.30 uur en duurt ongeveer anderhalf uur. Het is toegankelijk voor alle mondzorgverleners en hun teamleden. De deelnamekosten voor KNMT leden zijn € 35, niet leden betalen € 55. Aan het webinar is 1,5 KRT-punt toegekend.
